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Principali cause di dolore al collo (e come prevenirle)

Il dolore al collo è una di quelle condizioni comuni che sembrano influenzare quasi ognuno di noi in qualche momento della nostra vita. Ma quando "un po 'di tempo" diventa "tutto il tempo" è fondamentale trovare sollievo.

Il collo è composto da sette ossa chiamate vertebre. Le due ossa superiori del collo, la C1 e la C2, forniscono alla tua testa più della metà della sua capacità di muoversi su e giù o da un lato all'altro. Bilanciano anche il cranio, che può pesare circa 6 kg per un adulto. Se si soffre di dolore costante, dolore ricorrente o limitata gamma di movimenti, il problema potrebbe essere in questa parte superiore del collo: la colonna cervicale superiore.

Cosa fa diventare il collo un punto doloroso?

Diamo uno sguardo alle principali cause del dolore al collo, nonché alcuni modi per prevenire questi problemi. Tuttavia, se hai già a che fare con il dolore, devi prima trovare sollievo, quindi concluderemo con un modo naturale per ottenere l'aiuto di cui hai bisogno.

Ecco alcuni dei soliti modi in cui inizia il dolore al collo.

- Disallineamento

Questo è ovvio. Quando un osso del collo è disallineato, può portare a cambiamenti nei tessuti molli circostanti. Questi cambiamenti possono causare dolore e influire sulla gamma di movimenti della testa di una persona. Se un nervo viene pizzicato o irritato dal disallineamento, potresti avvertire dolore che si irradia lontano dal collo. Possono anche verificarsi sensazioni di bruciore, intorpidimento e formicolio.

- Trauma

Questo problema di fondo si accompagna a disallineamenti perché un incidente o un infortunio può essere ciò che provoca in primo luogo la sublussazione. Le lesioni da colpo di frusta sono spesso accusate di dolore al collo, ma il fatto è che un incidente può portare a problemi al collo a lungo termine. Le lesioni alla testa possono anche portare a problemi al collo. Ogni volta che la testa viene sbattuta improvvisamente, C1 (atlante), che equilibra la testa, prenderà parte del colpo. Sfortunatamente, le lesioni alla testa e al collo sono spesso trattate solo con il riposo. Anche se questo è importante, devi anche correggere eventuali danni causati dalla lesione in modo che gli effetti a lungo termine non prendano piede.

- Degenerazione del disco

Tra le vertebre ci sono dischi spugnosi che impediscono alle ossa di sfregarsi insieme. Se i dischi iniziano a logorarsi a causa di lesioni o usura, possono causare irritazione ai nervi. In casi cattivi, il disco può rigonfiarsi o rompersi permettendo al materiale interno di fuoriuscire attraverso gli strati protettivi. I risultati possono essere molto dolorosi, quindi è importante prendersi cura dei dischi protettivi della colonna vertebrale.

- L'osteoartrite

Man mano che la cartilagine tra le vertebre si consuma, le articolazioni possono essere più dolorose da spostare. Mentre questo è più comune nelle ginocchia, nelle mani e nei piedi, anche il collo può essere interessato.

- Stenosi spinale

Il midollo spinale passa attraverso un canale che attraversa le vertebre. Quando questo canale inizia a restringersi, si è verificata una stenosi spinale. Ci sono una serie di fattori che possono portare a questa condizione dolorosa tra cui speroni ossei, malattia degenerativa del disco e artrite. I disallineamenti delle vertebre possono far sviluppare e progredire rapidamente questa condizione.

Tecniche di prevenzione del dolore al collo

Mentre alcune di queste cose sono impossibili da prevenire, ecco alcuni suggerimenti per mantenere il collo in buona forma .

1. Usa una buona postura

Una cattiva postura può far degenerare i dischi più velocemente, causando disallineamenti, stenosi spinale, artrite e altre condizioni dolorose del collo.

2. Limita l'uso della tecnologia

Normalmente il collo non ha problemi a sostenere la testa da 6 kg. Tuttavia, quando si solleva il collo in avanti con un angolo di 60 gradi per guardare uno smartphone più e più volte durante il giorno, questo crea 30 kg di pressione sul collo. I risultati possono essere dolore, rigidità e disallineamenti.

3. Dormi bene

Usare il cuscino giusto è d'obbligo, soprattutto se scopri che il dolore al collo è peggiore quando ti svegli al mattino. Dormi sulla schiena o sul fianco per i migliori risultati. Le persone che dormono nello stomaco combattono la tensione del collo perché devi girare la testa tutta la notte per poter respirare.

4. Guida in sicurezza

Gli incidenti stradali sono una delle cause più comuni di lesioni alla testa e al collo, quindi guida sempre in sicurezza e indossa la cintura di sicurezza.

Vedi un fisioterapista che ti aiuterà nel mantenere il C1 e il C2 in un corretto allineamento, in modo da poter evitare la degenerazione precoce delle vertebre e dei dischi.

Non hai sentito parlare della cura cervicale superiore?

Ecco alcune cose che dovresti sapere.

Fisioterapia cervicale superiore per alleviare il dolore al collo naturale

A volte un antidolorifico è un must, quindi puoi farlo durante la giornata lavorativa mentre affronti il ​​dolore al collo. Ma gli antidolorifici non correggono il problema di fondo, soprattutto se si tratta di un disallineamento.

Il fisioterapista si concentra sulle due ossa superiori del collo, trova i piccoli disallineamenti che possono portare a problemi al collo a lungo termine. La correzione di questi disallineamenti porta ad un sollievo rapido e duraturo per molti pazienti.

Le regolazioni cervicali superiori sono a bassa forza. Non c'è nessuna delle crepe o scoppiettii che probabilmente associ alla fisioterapia manuale. Questa forma di cura precisa e sicura può essere proprio ciò di cui hai bisogno per avere il controllo sul dolore al collo ricorrente, quindi contattami per una valutazione

Dunque per prima cosa cerca un fisioterapista che faccia una valutazione e risolvi il problema di fondo così eviterai di spendere ancora soldi in anti dolorifici e non continuerai ad avere un appuntamento fisso con il dolore.

io per primo ti offro una consulenza assolutamente GRATUITA per scoprire qual'è o quale sono le cause dei tuoi fastidiosi dolori, ti chiedo solo di prendere un piccolo impegno con un appuntamento.

P.S.: ho del tempo, ma la mia giornata non è infinita...quindi affrettati!

Make your choice

Antonio

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