| come va con la tua postura?|

Antonio Motta
29 apr 2020
Tempo di lettura: 2 min

"Alza quelle spalle!"

Quante volte tua mamma ha gridato questa frase?

Probabilmente perchè l'atteggiamento rilassato lasciava che la tua schiena assumesse una POSTURA scorretta...

Ma COS'E' LA POSTURA?

Per POSTURA si intende la posizione che il corpo assume nello spazio in qualsiasi momento della vita. Questa dipende da numerosi elementi che devono essere valutati in modo corretto prima di andare ad agire su di essa.

sport praticato
posture tipiche del lavoro svolto
traumi psicologici o fisici
atteggiamenti posturali

Quando qualsiasi persona avverte un dolorino alla schiena persistente si rende conto che qualcosa non va, inizia ad osservarsi e magari nota che anche i piedi le ginocchia non sono più dritti come una volta...così si rivolge al medico.

Questo di solito analizza la problematica dolorosa e prescrive degli esami strumentali (rx o risonanza), ma spesso non considera il corpo nella sua globalità ma guarda solo la zona dolente.

Infatti, qualsiasi massaggiatore, spesso, va a trattare la zona interessata dal dolore che al momento trarrà beneficio ma che dopo qualche giorno svanirà. Quest appunto perchè è stato trattato localmente il dolore senza individuare la CAUSA di fastidi e tensioni muscolari.

Io con ESERCIZIO TERAPEUTICO lavoro proprio sotto quest'ottica.

Solo dopo un'attenta valutazione, sottopongo gli esercizi, prima di STRETCHING e allungamento mirato, da poter fare anche a casa, e poi RINFORZO muscolare e posturale adeguato per PREVENIRE disturbi più seri.

Le cause più comuni sono appunto "comuni", gira e rigira sono sempre gli stessi:

ernia
lombalgia
cervicalgia
sciatalgia
mal di schiena generico
artrosi
dolori al collo

ma non sono le uniche, sono solo le più frequenti.

Queste posso essere evitate o alleggerite in un modo molto semplice, agendo SUBITO!

Quello che voglio trasmettere è il valore della PREVENZIONE, riuscire ad ascoltare il proprio corpo e i segnali che ci manda che noi, molto spesso, sottovalutiamo.

Solo così facendo si può evitare che il dolore diventi cronico e non vada più via, se non con medicine o interventi chirurgici molto invasivi.

Bastano veramente pochi minuti al giorno per eseguire, ad esempio gli esercizi contenuti nella guida VIETATO DIRE "HO MAL DI SCHIENA!" che ho preparato per tutti quelli che ci vogliono provare, tutti quelli che hanno poco tempo ma possono dedicare 15 minuti al giorno al benessere del proprio corpo.

Così facendo si eviterà, sicuramente, di spendere soldi in medicine.

E se leggi le mie 15 pagine di VIETATO DIRE "HO MAL DI SCHIENA!" troverai il REGALO che ho deciso di farti!

Nell'ultima pagina dell'e-book c'è qualcosa che non devi far altro che prendere subito, ora che abbiamo un pò di tempo in più da passare al pc.