| NON TI LIBERERAI MAI DEL MAL DI SCHIENA!!! A MENO CHE... |

Il mal di schiena è un disturbo molto comune, ne soffre più dell'80% della popolazione mondiale. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità è la prima causa di disabilità al mondo. Fortunatamente, però, ci sono molti modi per evitarlo e per porvi rimedio, incluse semplici modifiche del proprio stile di vita. Ma, che cos'è davvero il mal di schiena?

E' diventato ormai un termine generico e molto comune ma il mal di schiena comprende tanti elementi differenzianti. Intanto è inutile dire che il mal di schiena può colpire a qualsiasi età. La sua associazione con un peso eccessivo e la mancanza di esercizio sono fattori che accelerano lo sviluppo del dolore.

Se invece ci sono stati traumi o se sono presenti patologie vertebrali il dolore lo si avverte quando la parte muscolare è debole.

Tutto porta sempre a un solo ragionamento, il nostro corpo è fatto per muoversi fin dai tempi della preistoria e quindi non si può pensare a un corpo con muscoli deboli.

La migliore arma è la prevenzione!

Ti voglio dare 3 soluzioni immediate per prevenire il mal di schiena: 1. SVOLGI un esercizio fisico regolare; 2. ASSUMI una postura corretta: è importante cambiare spesso posizione per evitare di sovraccaricare la schiena; 3. IMPARA ad alzarti, quando sei seduto, facendo forza sulle gambe e le ginocchia senza piegare la schiena in avanti ed evitando movimenti che potrebbero causare traumi, ad esempio sollevare da solo pesi eccessivi.

Ecco perché con i miei clienti agisco sempre con l’ESERCIZIO TERAPEUTICO, quel movimento che diventa terapia quando oltre ad allenare il tuo corpo e la tua forma fisica ti toglie il DOLORE.

Le persone che hanno già utilizzato ESERCIZIO TERAPEUTICO dicono tutti la stessa cosa e cioè che amano fin da subito il mio approccio perchè ritornano a muoversi.

Capiscono fin dalla prima seduta che tutto quello che avevano sentito dire miliardi di volte NON ERA VERO!

NON E' VERO che è meglio non andare in palestra

NON E' VERO che è meglio fare massaggi

NON E' VERO che ci sono esercizi dannosi

TUTTO PUO' ESSERE DANNOSO ma tutto può essere utile e dare beneficio se è studiato e applicato nel modo corretto.

Con l'aiuto della tecnologia, oggi ho scelto di automatizzare e far diventare il mio protocollo SMART.

Ho deciso di estendere il mio lavoro ONLINE e l'ho diviso in fasi:

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Antonio

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